Как снизить риск инсульта?

Как снизить риск инсульта?
Фото: never.pnzreg.ru
Инсульт – это острое повреждение мозга в результате внезапного нарушения кровоснабжения. Ежегодно он поражает более 15 миллионов человек в мире. На некоторые причины возникновения инсульта человек повлиять не может, однако его профилактика позволяет предотвратить до 80% преждевременных сосудистых катастроф.

В рамках недели борьбы с инсультом, которая проходит с 28 октября - 3 ноября (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября), вместе с заведующим неврологическим отделением Пензенской областной клинические больницы имени Н. Н. Бурденко Алексеем Булановым узнаем, что нужно сделать, чтобы    снизить риск возникновения инсульта.

«Острое нарушение мозгового кровообращения не является самостоятельным заболеванием. Инсульт — это всегда тяжелое осложнение уже существующего заболевания, как правило, хронического и заявляющего о себе уже длительное время, - разъясняет Алексей Александрович. - Современная система профилактики инсульта основывается на выявлении и устранении так называемых факторов риска заболевания – разнообразных факторов внешней и внутренней среды, которые имеют статистически достоверную связь с острыми нарушениями мозгового кровообращения».

В первую очередь - это отказ от курения. Сразу после того, как человек прекращает употреблять табак, вероятность инсульта сокращается, поскольку сигареты оказывают сосудосуживающее действие. При отказе от курения мозг получает больше кислорода, а сосуды перестают страдать от воздействия никотина. Через 5–15 лет, после отказа от сигарет, риск развития инсульта станет примерно таким же, как у некурящих.

Сбалансированное питание. Употребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, помогает защитить клетки сердца и мозга. Не забывайте добавлять в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Ограничьте употребление консервированной пищи, фаст-фуда, а также соли и сахара, которые повышают уровень холестерина и глюкозы в крови. Правильное, сбалансированное питание имеет положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, повышает устойчивость организма к «сосудистым катастрофам».

Алкоголю – нет! Чрезмерный прием спиртных напитков негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, а также приводит к гибели клеток головного мозга. Инсульт после приема большого количества алкоголя – случается не редко, ведь этиловый спирт приводит к нарушениям мозгового кровообращения, от которых страдают мозговые структуры.

Физической активности – да! Она не только снижает вес, но и нормализует кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, повышает уровень насыщения органов кислородом и снимает стресс.

Вес – в норме! Люди с избыточным весом подвержены высокому риску возникновения инфарктов и инсультов. Масса тела может быть связана не только с неправильным образом жизни, но и с гормональными нарушениями. Поэтому, раз в год необходимо обращаться к врачу для проверки массы тела, кровяного давления, уровня холестерина и сахара в крови.

«Большинство типичных проблем, связанных со здоровьем, можно избежать,    - констатирует Алексей Александрович. - Для этого необходимо, первое - их осознавать, а, второе - исключать. Но главное – это ЗОЖ!».

Сайт Министерства здравоохранения Пензенской области -  https://health.pnzreg.ru/news/obshchestvo/21126/

Новости соседних регионов по теме:

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
16:42 07.11.2024 Сосновская ЦРБ - Сосновка
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
16:30 07.11.2024 Городская больница им. С.С. Брюхоненко - Мичуринск
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
16:10 07.11.2024 Жердевская ЦРБ - Жердевка
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
15:49 07.11.2024 Первомайская ЦРБ - Первомайский
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
15:49 07.11.2024 Городская детская поликлиника им. Валерия Коваля - Тамбов
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Это коварное заболевание может настигнуть человека практически в любой момент, ведь по статистике смертность от инсульта в мире находится на втором месте.
15:41 07.11.2024 Госпиталь для ветеранов войн - Тамбов
Врачи Находкинской больницы провели две сложные операции, спасая мужчину, пережившего сосудистую катастрофу.
17:36 07.11.2024 Prim.News - Владивосток
Тромбоэкстракция — это механическое удаление тромбов из сосудов при инсульте.
20:19 06.11.2024 Luki.Ru - Великие Луки
Фото: архив СургутИнформ-ТВ Роспотребнадзор напомнил югорчанам о пагубном влиянии курения на организм.
18:33 06.11.2024 СургутИнформТВ - Сургут
Инсульт (от латинского слова insultus – приступ) – острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК).
11:03 06.11.2024 Газета Великолукская правда - Великие Луки
Одной из острых медико-социальных проблем во всем мире, в том числе и в России является проблема инсульта - одной из основных причин смертности и инвалидизации населения, в том числе трудоспособного возраста.
15:49 05.11.2024 Администрация г. Бердск - Бердск
28 октября — 3 ноября — Неделя борьбы с инсультом. Зашел в магазин Анатолий 74 лет, купил всё по списку супруги, вышел и решил на скамеечке посидеть.
12:25 05.11.2024 Газета Грани - Чебоксары
Инсульт – патология, связанная с острым нарушением кровотока в головном мозге.
11:27 05.11.2024 Газета Велижская новь - Велиж
В Иркутской области каждый год выявляют около 7,5 тысяч случаев острых нарушений мозгового кровообращения, также известных как инсульты.
12:46 05.11.2024 Baikal24.Ru - Иркутск
 
По теме
   Текущую неделю с 28 октября по 3 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом.
Житель Колышлейского района выстрелил подростку в лицо из пневматики - ПензаСМИ Уголовное дело направлено мировому судье. Фото: архив ПензаСМИ. Житель Колышлейского района предстанет перед судом по обвинению в умышленном причинении легкого вреда здоровью с применением предмета,
ПензаСМИ
В преддверии юбилея Победы - Управление культуры Навстречу 80-летию Великой Победы! 🎨Ученики художественного отделения Детской школы искусств № 8 вместе со своим педагогом З.А.
Управление культуры
Патриотический час «Дорогами афганской войны» - Спасский район В рамках Года защитника Отечества, с целью воспитания любви и уважения к Родине, ответственности, сопричастности, уважения к воинам защитникам, формированию патриотических чувств у молодого поколения,
Спасский район