ПРИЯТНОГО ВАМ ОТДЫХА!

НА ПИКНИК
Перенос и хранение скоропортящихся продуктов должны осуществляться в сумке-холодильнике, пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов.Не рекомендуется брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служат питательной средой для болезнетворных микробов.

Вся еда – до, во время и после самого приема пищи – должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую пленку.При жарке на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и приемом пищи, желательно с мылом. При этом мыть руки, овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной водой или кипяченой водой.

КЛЕЩИ
При пребывании на природе не стоит забывать и о способах профилактики против клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.


НА РЕЧКУ, НА ПРУД
При выборе мест отдыха необходимо обратить внимание на благоустройство берегов: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты. Кроме того, перед походом можно уточнить на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания тот водоем, на берегу которого вы собираетесь провести теплый летний день.Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот.

Лучше избегать употребления алкогольных напитков, тем более строго не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения.На пляжах не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными. Нельзя бросать и оставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.


ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища – необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Приятного отдыха!

 
По теме
Памятка для населения по профилактике перегрева - Роспотребнадзор   Памятка для населения по профилактике перегрева 20 .06.2018 г. Управление Роспотребнадзора по Пензенской области отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась жаркая погода,
20.06.2018
Сотрудники межрайонного следственного отдела посетили старшие классы школы Бессоновки - Следственный комитет Накануне Всемирного дня ребёнка сотрудники следственного управления решили в очередной раз напомнить общественности, что дети нуждаются в особой защите государства и международного сообщества.
17.11.2018
 
Верны присяге, долгу  и закону… - Газета Наша газета - Бессоновские известия Обилие милицейских погон, парадных гимнастерок, которые украшали ордена и медали, можно было наблюдать в минувшую пятницу в районном Доме культуры.
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
JPG Файл - УМВД Пензенской области В рамках осуществления общественного контроля представители Общественного совета при региональном УМВД проверили работу участковых уполномоченных полиции в Октябрьском районе г. Пензы.
17.11.2018 УМВД Пензенской области
В 2017 году в Кишиневе арестовали лидера молдавского наркосиндиката Олега Прутяну по кличке Борман. Его картель ввозил в Россию крупные партии гашиша из Марокко. Фото: кадры оперативной съемки - Комсомольская правда Корреспонденты «Комсомолки» разбирались, зачем нам такие мигранты [инфографика] Александр РОГОЗА Семен ЕЛЕНИН Николай Греку, Раду Кэлугэрян, Влад Мокану, Ион Крихан, Сергей Ончу и еще полдюжины фамилий.
17.11.2018 Комсомольская правда
В Пензе на улице Мира 16 ноября около 14.00 произошло очередное дорожно-транспортное происшествие с участием автомобиля сервиса «Яндекс.Такси».
16.11.2018 Пензенская Правда
«Таланты России – XXI век» - Газета Наша газета - Бессоновские известия 10  и 11 ноября 2018 года в г. Пенза проходил  Всероссийский  фестиваль – конкурс детского и молодежного творчества  «Таланты России – XXI век».
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
«Пока горят мерцающие свечи» - Газета Наша газета - Бессоновские известия День рождения - замечательный  праздник,  а отметить 200-летний юбилей - это и вовсе знаменательное событие!
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Эстрадные и народные танцы, песни о дружбе, добре и мире представили своему зрителю юные жители нашего района на фестивале детского творчества «Лопатинские звёздочки – 2018», который состоялся в районном Доме культуры.
16.11.2018 Газета Наше Слово
За шахматной доской скучно не было… - Газета Наша газета - Бессоновские известия В минувшее воскресенье в Центре детского творчества состоялся районный турнир по шахматам, посвященный Дню народного единства.
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Команды ПГУ вышли в финал региональной лиги КВН - ПГУ 14 ноября в Пензе прошел полуфинал региональной лиги «СУРА». Пензенский государственный университет представляли две команды: «Пенза-I» (ИФФ ПГУ) и «Шарашкина контора "7 бит"» (ФВТ ПГУ).
17.11.2018 ПГУ
10 ноября пачелмские спортсмены в родном бассейне принимали гостей. Здесь прошло  открытое Первенство по плаванию “День спиниста”.
16.11.2018 Газета Родная земля
Все команды были разбиты на четыре подгруппы. Нашим девочкам пришлось состязаться с опытными соперницами из Пензы, причём областная школа выставила две команды, и все они вошли в одну подгруппу.
16.11.2018 Газета Сельская новь
В Пензе продолжается монтаж главной елки - Пензенская Правда В Пензе на площади Ленина продолжается монтаж каркаса главной елки. Работы, в том числе и в выходные дни, осуществляют специалисты МУП «Зеленое хозяйство г. Пензы».
17.11.2018 Пензенская Правда
Здание пилорамы, выложенное из пеноблока, сгорело в селе Кувак-Никольском Нижнеломовского района Пензенской области вечером в минувшую пятницу, 16 ноября.
17.11.2018 ИА PenzaNews